LC

wdzlm z c rzbw lcz kncz z tmt b jszcz pn tksw jst gdzs n nslch hrhrh jszcz m wpprz hrhrh ;) cl8r lc przjc tg smg strzl c t klk dn tm %) marcinie moze tym razem nie ic hrhr pa Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-03-18 13:47:00

ja bede na wprowadzeniu za niedługo bo potem zasmiast zostawaćna 30g węgli dobijam do 100-150 bo robie mase na LC a nie redukcje idź do odżywiania --> CKD fakty nei mity by qazar

dieta masowa LC żebyś z dużo fatu nie łapał i masuj sie

[...] Jeszcze miesiac temu to myslalem ze jak zaczne robic cykl to na poczatek bede bil minimalne dawki ale co tam ... z roku na rok odkladam i wygladam jak kupa. Dieta to bedzie LC. Aero 3 x w tyg rano. Prawdopodbnie ClenECA Co myslicie?? zostawic, dolozyc stuffiku?? Chcialbym zrobic kilka kg mieska i poleciec z fatem, a ze cykle znam z teorii to nie [...]

Aleks wiem o co chodzi i przemysle to Holder - ja mam duzo tego fatu do zrzucenia i przy okazji chrapke na troche mieska 3-4 tyg redukcji nie zalatwi sprawy dlatego nastawilem sie na prop/wini/clen/ECA/LC/aero - wg. panujacego na forum trendu uda mi sie zrobic troche mieska i poleciec z fatem

Dobra chlopaki pospamujecie potem narazie konkrety Macie jeszcze jakies propozycje? prop/wini/clen/ECA/LC/aero - robil ktos cos podobnego??? jak wyniki??

Robil ktos taki cykl - prop/wini/clen/ECA/LC??? Interesuja mnie wyniki i spostrzezenia ...

Dobra to juz wersja prawie ostateczna: 1-8 prop 100mg c2d 3-8 stanabol 30mg cd pierwsze 2 tygodnie na samym propie polece z rozpedu na CKD i clenie a potem przechodze na LC

dieta LC, aeroby.... Zmieniony przez - gdz w dniu 2005-03-26 11:54:18

[...] CI polecam (trening obwodowy) 3 razy w tyg + obowiazkowe aeroby 3-5 x w tyg po 45-60 min. Najlepiej rano (najefektywniejsze spalanie) albo po treningu. No i dieta - najwazniejsza czesc zabawy. Ustal kalorie na poziomie 500 cal ponizej zapotrzebowania - 2g ww, 2g bialka i reszta ze zdrowych tluszczy. CKD tez moze byc albo inna odmiana LC. Pozdr

ok rób tak jak piszez, czyli budowa masy przy niskim bf. a więc najpierw zabiez sie za spalenie zbędnego balastu, następnie wjazd na cykl przy odpowiedniej diecie. przy niskim bf budowa czystej masy jest o tyle łatwiejsza że w lustrze widzisz czy za dużo/mało jesz. --taki cykl czyli te 8amp dd+15 wins,,,no i oczywiście do tego proponuje [...]

Marian.B., możesz obstawiać na http://www.expekt.com/index.jsp?lc=new

[...] 32mg 1-6 prop 100mg/e2d 1-6 metan 20mg/ed 1-6 t3 12,5mcg 1-6 proviron 25mg/ed Cykl raczej na powrot do formy i lekkie zmiany kosmetyczne. Ok. 2mce wczesniej wchodze na LC. Po cyklu CKD + clen. Chociaz nie wiem czy przy takiej dawce t3 przydaloby sie przez jakis czas od zejscia zwiekszyc ww. co to by sie tarczyca szybciej zregenerowala. [...]

I jak tam.. LightMan'ie? Jakies zmiany po zmianie diety? Widze, ze to takie LC z mniejsza iloscia faciku na korzysc bialka.. Przeszedles na nia z CKD.. wszedles spowrotem na ww z powodu za malych przyrostow jak dotad? Hmmm.. ciekawe - mow co i jak! Zmieniony przez - maat w dniu 2005-04-10 01:19:44

[...] posilek: Po treningui 30g carbs,15 bialek i 5g kreatyny W dni umiarkowane tj sobota po uplywie tych 24 h oraz nd(u mnie nie wiem czy bedzie to umiarkowana ilosc czy juz LC) stosunek powinien być nastepujacy-60% wegli 25%bialek i 15% fatu czyli 4-5wegle kg/mc 2 bialka /kgmc i tluszcz w granicach 40-50g. Niedziela wedlug MCd(u mnie jak juz [...]

[...] metax czy supra w cyklu jaki podales? Moje gole to - tak wiesniacko: zrzucic te 3-4kg fatu, a mieska wiadomo - im wiecej tym lepiej. Aeroby beda, dieta.. prawdopodobnie LC tak do 5-6tyg, potem CKD. Wiem, wiem. Na omie sie tez mozna wyrzezbic. No ale z racji, ze moje receptorki sa niemalze nienaruszone chcialbym to po prostu jak najlepiej [...]

[...] mozesz sobie kupic glutamine. Jesli chodzi o NNKT to im ich wiecej tym lepiej. BTW, tak patrzac na dobor srodka to raczej to nie bedzie cykl masowy. Jesli to ma byc na definicje to bym zmniejszyl ww tak do 150-200g - no ogolnie LC. A tak w ogole to ja bym tam jeszcze propa i supre wepchnal. Zmieniony przez - maat w dniu 2005-04-12 13:44:19

nom tak będzie lepiej a qaz nie zajrzałeś juz do masy na LC a tam do dawna moje pytanie jakies leży

[...] oto sposobem lecimy na pełnej świni zdobywająć suchą mase i paląć fat z bebecha ***ac diete potem o niej pomyśle bez kitu nei miałem diety i było ok w miare na diecie fajnie sie bujało ale ja to do masówke jestem stworzony a nie do CKD myśle nad masąna LC dalej ale mi sie wprowadzenia nie chce robić a już nawet mam wyliczone wsyztsko do tego

[...] up/fat down. Zastanawiam sie, jak w temacie, nad 6ON/6OFF/6ON. Wygladaloby to mniej wiecej tak: 6ON #1: 1-6 propa 75mg/eod 1-5 meta 15mg/ed Podczas tego cyklu planuje dietke LC + cardio 2-3xtyg. W tym okresie chcialbym nabrac jak najwiecej LBM. Nastepnie 6OFF () byloby okresem lekkiej redukcji, do ktorej dorzucilbym mono + clen. Tutaj raczej [...]